fbpx

PilaYoga2GO

Wat is PilaYoga2GO?

PilaYoga2GO is een trainingsmethode voor het lichaam. Het uiteindelijke doel is het creëren van een evenwichtig spiersysteem. Overbelaste spieren worden ontlast en verwaarloosde spieren worden gereactiveerd. Uiteindelijk ontstaat er een evenwicht tussen de verschillende spiergroepen.

 

Een PilaYoga2GO richt zich primair op het trainen en activeren van de core: dat zijn de diepliggende buikspieren, de bekkenbodemspieren en de spieren die je rug stabiliseren rondom de wervelkolom. Als je de spieren van je core traint ontstaat een korset aan spieren. Zodra dit korset krachtig genoeg is, – mits je scoliose of een andere rug aandoening hebt, richt de wervelkolom zich automatisch naar haar natuurlijke houding.

Trek iets aan waar je je comfortabel in voelt. Neem ook zeker een handdoek en bidon met water mee. Yoga matjes zijn aanwezig. PilaYoga2GO kan je volgen bij FIT2GO in Uithoorn

 

Stel niet uit, start met een gratis proefles

Schrijf je in voor een gratis proefles

Klik hier

Heeft u deze lessen al gezien?

CrossFit2GO

Pilates2GO

Zumba2GO